一般觀念：
頭痛可因刺激、壓力或頭部痛覺神經異常而產生。也可因疲勞、失眠、壓力或情緒 困擾造成，另外感染、外傷、腫瘤或顱內出血、頭頸部肌肉緊張、眼、耳、鼻方面的疾病亦可造成頭痛。若頭痛一直持續或復發就必需去探索病因。
治療重點：
◎飲食：可以進食正常的飲食，儘量少碰紅酒、乳酪、巧克力、含味精的食物或容易誘發頭痛的飲食。
◎一般處置：
1.按摩頸部、頭部使頸背放鬆，冰敷頭痛部位對減輕頭痛有所幫助。
2.要按時進食，不要空腹太久。
3.適度安排旅遊休息，放鬆心情。
4.不要使你的活動太過緊湊，過度的緊張和疲勞會導致頭痛。
5.避免抽煙。
6.避免飲用含酒精的飲料，尤其避免情緒、心情變化、刺激以及鎮靜藥物。
7.改變生活及飲食習慣。
8.面對及調適家庭生活、職業、社會、精神、休閒生活上的衝突，若你無法改善你的活動形態，試著去平衡工作、娛樂、休閒。
9.試著保持幽默的心情。
10.保持正向的態度去面對生活。
◎藥物：藥物必需適合你的病情，不要在沒有醫師許可的情形下使用成藥，最好經由醫生處方的藥物來服用。