五十肩介紹：
五十肩好發於四十至六十歲，大部分是婦女，患者無法穿衣、梳頭、扣背扣等功能性損害的情況發生。許多發生原因不了解,大部份是因肌鍵炎、肌鍵退化、骨折或長期過度使用造成
五十肩發病的過程可分為三個時期。疼痛期（急性期）、結凍期（沾黏起始期）、解凍期（緩解期）在疼痛期：即使夜間睡覺也會酸痛，甚至會在半夜痛醒。
結凍期：疼痛雖然下降，但肩部關節活動度受限增大，以上抬及外旋、手往身後拉時最為明顯。
在解凍期：，疼痛又更下降且肩關節活動度逐漸增加，功能活動也逐漸恢復。
整個五十肩的癒合時間從一年至最長三年，而物理治療的介入可以縮短癒合及減少併發症，諸如廢用性萎縮、關節僵硬、動作神經控制模式改變或加速軟組織老化及纖維化等。

治療方式：
正常人的手臂可上舉180度、後伸45度、內收45度、外展180度、內旋90度、外旋90度五十肩的治療，最好的辦法就是「預防」！因為有許多的五十肩是由於肩部外傷或過度不當使用，導致肩部關節沾黏。再醫院物理治療師常藉由熱敷包、短波及超音波療等來軟化肩關節周圍的軟組織並降低疼痛感，亦會使用雙手來進行徒手治療，關節鬆動來改善關節活動度及。病人在家亦可經由物理治療師提供的居家運動治療，如爬牆運動、拉手運動,肩輪運動等來強化肩關節激勵及增加肩關節角度
居家運動
１．爬牆（正面）運動：患者正面向牆壁，患側肢體沿牆壁向上爬動，盡量把手指向上爬至最大極限，然後放下手。

２．爬牆（側面）運動：患側伸向牆壁，沿牆壁向上爬動，盡量把手指向上爬至最大極度，然後放下手

３．毛巾運動：運用棍棒或布條，健側手與患肢可輪流在上下位置，由健側手協助牽動患肢。

４．鐘擺運動：
患者找尋可扶桌面微彎曲背，兩腳成弓箭步,患肢自然下垂，利用軀體搖動，帶動肩關節依鐘擺擺盪的方式,讓手臂自然前後擺盪、左右移動，動作由小而大，由慢到快。當疼痛減輕後，可握１至３公斤的物品，以加強運動效果。

５．推牆運動：找尋三角牆壁,身體站直，距離約五公分，雙手平舉，肩膀高舉超過頭成九十度。.身體微往前傾，直到胸前有感到微酸。.每次至少二十秒，重覆十次，每天數回。